白發與脫發
是困擾當代人的兩大“頭号”問題
白發 早已不是老年人的專屬标志 前有伍子胥一夜白頭的曆史傳說 後有80後基層幹部兩鬓斑白的事實 連部分90後的頭發叢裡 都悄咪咪地生長着一撮銀絲 白發會讓精神小夥 從視覺上變成滄桑大叔 讓黑發美女變成白發魔女 不僅影響顔值還拉低氣質 急得人分分鐘想暴走！！！ 其實長出白發的位置不同 可能是身體向我們發出的健康預示 中醫學認為 “發為血之餘，腎之華在發” 即：頭發的生長不僅依賴于血液的濡養 還依賴于腎中精氣之充養 頭發從根本上反映的是肝腎狀态 那麼本期問醫生 互助君就帶領大家了解一下 關于頭上不同位置的白發 隐藏的不同信号
1.位置不同 問題不同
前額白發—脾胃失調 前額對應經絡循行的地方是脾胃，所以前額長出很多白發，大多為脾胃失調。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口臭、口淡不渴，還有人四肢浮腫、畏寒、小便清長或不利等脾胃虛寒症狀。 食補推薦：姜絲粥 鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效。 方法：鮮姜3克，粳米60克，小火慢熬。每隔三五日煲一鍋姜絲粥，早晚喝上一小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻，味道會更美味喲。 兩鬓白發—肝火旺盛 兩鬓，即耳旁的部位，其經絡循行的地方是肝膽。 肝膽火偏盛的人常常脾氣暴躁或者愛生悶氣，伴有口幹舌燥、口苦、悶熱，眼睛酸澀、排便不暢等症狀。 飲食對肝火旺盛的患者尤為重要，可多食用疏肝理氣，滋陰降火的食物，如玫瑰花茶、銀耳蓮子粥。 食補推薦：銀耳蓮子粥 銀耳性質平和，味甘，滋陰養胃，蓮子具有強心安神的作用。銀耳蓮子粥能有效地幫助人們降肝火，潤腸通便。 方法：銀耳用溫水泡開，泡發後去掉未發開的部分。将銀耳、冰糖、棗子、蓮子、枸杞适量放入冷水中，加熱煮沸，不斷攪鍋，熬到銀耳膠化，湯粘稠即可。 頭頂、後腦勺多白發—— 腎氣不足 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系密切。而後腦勺對應的經絡循行是膀胱經，膀胱的排尿功能也與腎氣的盛衰有密切關系。 膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。 食補推薦：補腎食物 宜食用滋陰、補腎、潛陽的食物。 比如：羊肉、黃鳝、泥鳅、牡蛎、蝦、公雞、枸杞、核桃仁、闆栗等。 部分因為營養問題導緻的白發 可以靠吃來改善 2.這些食物可常吃 01.黑豆 《本草綱目》中記載：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。” 黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，既能為人體提供豐富的營養物質，還有補腎解毒的作用，對體虛、中風、腎虛等病症有顯著療效。 02.黑芝麻 俗話說：“世上隻有芝麻好，可惜凡人生吃了”。 黑芝麻含有豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鐵、鉻等營養成分，常吃具有補肝益腎、烏發黑發的功效。但黑芝麻很難消化，所以最好是可以把它打成芝麻糊，更容易讓人體吸收。 03.桑葚 據中藥典著《滇南本草》記載：桑葚有“益腎髒而固精，久服黑發明目”的功效。 桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，還能使頭發變得烏黑而亮澤。 桑葚加蜂蜜熬制成桑葚膏，以沸水沖化飲用，具有補腎養血，黑發養發之功效。 3.這個穴位可多按 風池穴 位置：位于後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂平齊。 取穴：食指中指自然放到枕骨兩邊，輕輕滑動，後枕部有明顯的凹陷處就為風池穴。 作用：疏通經絡，清頭目，促進頭部血液循環，可改善精血虧虛、氣滞血瘀症狀，達到滋陰烏發。 頻率：每次2分鐘，早晚各一次。 “察其毛色枯潤，可以現髒腑之病” 對于中年人和青年人來說 不管是頭發的花白、脫落還是枯槁 都需要引起足夠的重視 這可能是身體向你發出的健康信号 本期問醫生 關于白發的信号你get到了嗎？ 趕快自我檢查 然後調理起來吧！
