女性不同年齡段防病指南,建議收藏哦!
發表時間:2020-05-12 17:38:27 來源:重慶互助會 作者:重慶互助會

女性一生的每個階段

都有特定年齡段的高發疾病

比如30歲的女性易發宮頸疾病

40歲以上是乳腺疾病高峰期···

 

2019年

西南醫院健康管理中心發布了

《2018年度重慶女性體檢報告》

對接近9萬名女性體檢報告進行分析

發現血脂異常、乳腺疾病、宮頸囊腫

疾病檢出率最高

 

本期問醫生

互助君為大家奉上一份健康手冊

聚焦不同年齡段女性的高發疾病

幫助大家正确體檢早預防




20 - 30歲

情緒調節是關鍵


        

健康就是儲蓄,很多疾病都是蓄謀已久。


01

例行體檢

此階段的女性全身發育成熟,身體處于黃金階段,但每年例行體檢也很重要,可以幫助你警惕體内各種生化指标的變化,及早發現潛在問題。

 

02

情緒心理

根據重慶衛健委發布的2018年度健康就診報告顯示,預約精神科門診的人群中,女性占比66%,年齡段以20至29歲為主。這個年齡段女性普遍受到職場壓力、生育壓力的影響,表現出焦慮或抑郁症狀。建議保持平和心态,防止過分勞累。


體檢項目推薦

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30 - 40歲

防宮頸疾病



該年齡段的女性多數已婚已孕,各種婦科疾病也接踵而至。

 

01

宮頸病變

子宮頸病變是常見的女性疾患,最嚴重的就是宮頸癌。在育齡女性中,約1/3可能存在宮頸糜爛(宮頸柱狀上皮異位),其早期沒有明顯症狀,中期後,白帶增多,可能出現接觸性出血,并伴有腰酸。


02

子宮肌瘤

據統計,30歲以上的女性大概30%都會出現子宮肌瘤。但是發現子宮肌瘤,并不是每位女性都需要進行手術治療,隻有達到手術指征,才需要進行手術治療。

 

03

甲狀腺疾病

此階段女性易患甲亢、甲減及甲狀腺結節等甲狀腺疾病。如果有疲憊,口渴,失眠等不适,或者頸部腫大,要記得檢查甲狀腺功能。


體檢項目推薦


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40 - 50歲

主防乳腺疾病



01

乳腺癌

40歲以後,女性需要關注乳腺。在經濟發達的城市,乳腺癌發病率處于女性惡性腫瘤發病率的首位。所以這個年齡段的女性一定得定期進行乳腺癌篩查。


02

更年期綜合症

大多數女性在45歲後卵巢功能衰退,雌激素、孕激素分泌減少,面臨停經、更年期等轉折點,會有失眠、焦慮等症狀。建議在飲食上補充維生素,多做戶外運動。


03

膝關節炎

因為雌激素水平下降,使關節軟骨代謝減弱,發生退行性改變。尤其是從事需站立、行走工作的中年女性,增加了膝關節的負重,更容易患病。


04

骨質疏松

部分女性會在絕經後,有骨質疏松的症狀,摔倒、跌落時容易發生骨折。所以,建議40歲開始,體檢時檢測一下自己的骨密度,及早進行調理幹預。

 

體檢項目推薦

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50 - 60歲

提防卵巢癌



01

卵巢癌

卵巢癌可發生在任何年齡,年齡越高,發病越多。而50歲以上是卵巢癌高發年齡段。如果有腹部持續腫脹,有壓迫感及疼痛、腸胃不适,進食困難或者極易有飽食感,尿頻或尿急、腹水、陰道不規則出血或月經不調,絕經後陰道出血等,一定要及時就醫。  


02

少肌症

從中年開始,我們的肌肉會逐步丢失,每年肌肉丢失0.5%~1%,50歲以後肌肉丢失加速,80歲以上肌肉幾乎流失一半。

建議每餐均勻攝入蛋白質。比如,早上吃二兩主食+一個雞蛋+一杯牛奶,中午和晚上分别吃2兩純瘦肉,就能保證每頓的蛋白質。


體檢項目推薦

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60 - 70歲

防三高、惡性腫瘤和心腦血管疾病



60歲是老年生活的開始,這個年齡的女性,應該展開全面體檢,而不再是有所側重的檢查。

 

01

易患“三高”

目前我國60歲以上的女性患高血壓、高血脂、高血糖比率極高。而“三高”最主要的危害就是,遠期的心腦血管疾病的發病率會明顯的增加,如心血管病、冠心病、心肌梗死、腦血管病等疾病的發病率增高。

 

02

心腦血管疾病

有數據顯示,我國心血管病患病人數高達2.9億,心血管病死亡占居民疾病死亡構成的40%以上,居首位,高于腫瘤及其他疾病。所以,上了年紀的女性預防心血管疾病刻不容緩。


相關體檢推薦:

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70歲以上

防老年癡呆



該年齡段,除了警惕“三高”、心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、甲狀腺慢性疾病等大病以外,還得提防老年癡呆。

 

01

老年癡呆 

《2015年全球阿爾茨海默症報告》顯示,僅2015年一年,就有約1000萬老年癡呆症新增病例,相當于每分鐘約19人罹患老年癡呆症。

有數據統計,目前中國癡呆症患者超過1000萬人,其中有60%為阿爾茨海默症。65歲以上人群發病率為5%,80歲以上發病率超過30%。

建議該年齡段的女性一定要多做智力練習,多跟别人聊聊天、打打牌,多看書寫字等。另外,老年癡呆在前期很難發現,子女得多加留心。

 

體檢項目推薦

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資料來源:科普中國、健康時報、健康報醫生頻道、2019年《中國職場女性心理健康綠皮書》、西南醫院健康管理中心《2018年度重慶女性體檢報告》、華龍網《重慶2018年就診大數據》、小大夫漫畫等。



鐘南山院士說過

世上最好的醫生就是自己

早預防、早發現、早治療

是我們遠離疾病的關鍵


在國際婦女節來臨之際

快把這份防病指南收藏起來

給自己一個健康的未來吧!




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