在武漢“封城”的第23天
舉國上下都等到了一個好消息
治療性新冠特免血漿制品已投入臨床
能大幅度降低危重患者病死率
這個消息令所有人為之一振
然而由于血漿采集、安全等原因
特免血漿制品僅能用于危重病例
還不能大規模地使用
也不能用于預防新冠肺炎
專家指出
對大多數人而言
最好的抗疫方法是
自我隔離和提高自身免疫
上海華山醫院感染科主任張文宏
接受新京報采訪時也表示
在沒有特效藥的情況下
對抗新冠病毒最有效的
還是人自身的免疫力！
之前，免疫力和亞健康一樣
隻是一個離我們很遠的抽象名詞
而經過這次疫情
網友們紛紛表示
原來免疫力
才是我們核心競争力！
目前，抗疫已經到了最關鍵的時候
當下，我們最應該做的有兩件事
一是國家有難 咱不添亂
好好宅在家做好分内之事
二是提高自身免疫力
如果不幸中招
希望免疫力可以幫助我們戰勝病毒
那麼免疫力怎樣才能得到提高？
互助君采訪了
重慶醫科大學中醫藥學院洪蕾教授
1
首先，洪教授為大家推薦了一副
适合重慶地區特點的中醫預防藥方
預防藥方：
生黃芪10克 炒白術10克
防 風10克 藿 香12克
北沙參15克 蘆 根10克
連翹15克 闆藍根9克
生甘草3克
體質偏熱人群，可以再加上桑葉、菊花各10克。
煎服方法 :
加3碗水(約600ml)，水開後煎煮15-20分鐘,分3次,飯後1小時溫服，建議連續服用3-5天。
注意事項：
患有較多基礎病的老年人，孕婦及7歲以下兒童，要在執業中醫師的指導下辨證使用。
2
其次，洪教授建議大家
可以通過穴道按摩來提升免疫力
足三裡、三陰交、神阙穴
這三個穴位都是我們人體的保健穴
足三裡穴有燥化脾濕、助眠作用
按摩三陰交穴則可以健脾益血、調肝補腎
還避免宅家期間的消化不良
神阙是任脈上的重要穴位之一
刺激神阙穴有提高機體免疫力
調節髒腑功能紊亂等作用
按摩小提示：這些穴位在這裡哦！
足三裡穴：位于小腿處
膝蓋骨外側下方凹陷處往下約四橫指
三陰交穴：位于小腿内側
内踝尖上三寸
神阙穴：位于肚臍中央
3
在飲食方面
洪教授建議每天适量多飲水
加速代謝排毒邪
同時，多食魚、肉、蛋、奶、豆
以及新鮮的果蔬
增加體内的礦物質和維生素
4
最後，洪教授強調
大家一定要保持良好心态
該吃就吃，該睡就睡
不要因為恐慌而影響自身情緒
衆所周知，情緒不佳免疫力也會直線下降
所以，如果發現自己
過度緊張、焦慮、恐懼、憤怒等
一定要注意自我調節
必要時通過電話、網絡向專業人士求助
陰霾終會散去
曙光就在前方
在全國齊心抗擊疫情的當下
我們一定要樹立信心
增強自身機體的免疫力
做好自我隔離
請大家再堅持一下
這場戰鬥我們一定赢！
（圖片來源于人民網）
