《器官葬禮》告訴你:殺死我們的不是疾病,而是自己
發表時間:2019-04-04 18:02:13 來源:重慶互助會 作者:引力波文化

最近

一部名為《器官葬禮》的動畫火了

片名很血腥、很重口

而視頻裡的故事比片名還讓人恐懼


該片的主人公是一位很普通的英格蘭小夥

 

故事開始于某一天的早上

陽光照進房間,小夥子還在酣睡

他睡得很沉

可器官們卻在辛苦地工作



當他醒來,胃第一時間叫餓

于是,他狼吞虎咽地塞進早餐

胃瞬間被滿足

可其它器官卻遭了殃

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大量油脂快速攝入

讓消化道難以招架

黃色的膽固醇流向各處

就連最重要的心髒都沾上了一些

看看它那吃驚的表情

仿佛在抗議:

“你不知道堵住了心血管很危險嗎?”

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很遺憾的是,這位小夥沒聽見

并且順手拿出了一包煙抽上了

抽煙一時爽,一直抽煙一直爽

可是肺卻難受得咳嗽起來


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男主表示,你難受就難受呗

我又沒什麼感覺

于是午餐繼續胡吃海喝

漢堡可勁兒塞、膨化食品可勁兒造

香煙一大盒,快活似神仙哪嘿


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就這樣,時間長了

曾經的小夥子變成胖大叔

健康的身體也成了一座垃圾場

器官們被壓榨得奄奄一息


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終于某一天

心髒扛不住,眼睛一閉自殺了


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因為救護車及時趕到,小夥撿回一條命

可是躺在病床上

他總覺得人生少了點什麼

是什麼呢?

那當然就是他的靈魂伴侶——煙

有了它,命又算什麼呢?!

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于是終于某一天

癌細胞在肺裡被激活了……

轉移了……


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然後,他涼了!


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明明有無數的機會糾正

卻還是在作死的路上一路狂奔


這個故事的殘酷就在于

它反映是我們大多數人的真實人生:

壞習慣制造了一大堆小毛病

小毛病積累成大毛病

大毛病繼續“作”成不可挽回的絕症……


俗話說:NO  ZUO  NO  DIE

為什麼我們會一直ZUO直到DIE?

 

懷着這個困惑

我們采訪了陸軍軍醫大學第二附屬醫院

全軍心血管病研究所副教授、正念教師

同時也是咱們健康公益大講堂

特約講師之一的高旭濱


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高教授認為

人們之所以會做出這樣看似不可思議的行為

是因為對于痛苦,人們更傾向于去回避

對于快樂與安逸,人們更傾向于享受

即使這種安逸是對人體有害的!

 

比如吃美食、抽煙,暫時躺在床上

這些行為都會讓人覺得惬意

并希望保持,養成一種舒适的習慣

而對于運動、控制飲食、戒煙戒酒

雖然對身體很有好處

但這種體驗是比較痛苦的

更讓人傾向于拒絕

 

其次,因為缺少運動等原因

不少人對身體的變化非常麻木

即使身體發出信号也很難識别

比如:吸煙、酗酒、熬夜

它們對心髒帶來的危害是潛移默化的

血壓升高、血糖升高、

膽固醇增加、血管損壞……

但它們并不會馬上帶來不舒服的感覺

因此人們可能會忽略自己不健康的舉動

對身體産生有害的事實

以及引起健康問題的恐懼

反而追尋當下的快樂,眼前的安逸


針對視頻中出現的一些

常見的不良生活方式

高教授也給了調整方案


針對暴飲暴食導緻的高血壓、高血脂

高:首先,少吃精制食物,盡量用粗糧、雜糧代替;其次,多吃蔬果,盡量保持每日攝入一斤蔬菜和六兩水果為宜;第三,吃東西要慢慢吃,别暴飲暴食,盡量讓時長保持半個小時以上,使腸胃充分消化。


針對少運動的辦公族

高:保持一個合理的有氧、力量運動方式,對身體能起到很好的效果,基本來說遵循“1357”定律,1是指一天一次有氧;3指鍛煉時間30分鐘;5指,在不能保持一周1天的有氧運動的情況下,進行5次或總長150分鐘的鍛煉;7是指鍛煉時,心率保持“170-你的年齡”更合适。

如果确實騰不出時間去鍛煉。那麼,在工作閑暇之餘,花5-10分鐘進行如搓手、跳躍、健身操的訓練也十分有必要的,也是十分有效的


關于戒煙

高:管理行為首先要管理好情緒,更需要接納自己在當下的感受。不抽煙确實很難受、很痛苦。這時,你需要好好去接納這種難受、痛苦的感覺,别去想我接下來需要做什麼,暫停一下,好好跟自己獨處,并與内心待一會,去想一想接下來做的事是否真的是我想要的,好好地問自己需要什麼。

剛開始,過程是非常難熬,但久而久之,你就能管理情緒,讓生活步入健康的正軌上去。


相信一時半會

大家是很難消化這些幹貨知識

互助君不求它們會帶來多大的改變

但隻希望大家能将視線關注到自己身上

好好自查一下身體的情況

如果你已出現某些健康問題

不妨靜下來,好好跟身體說說話

畢竟

健康是自己的,不是人家的


篇幅有限

如果你想知道更多不作死的生活之道

請關注咱們的“健康公益大講堂”


融知識性趣味性于一體

實實在在為職工身心健康保駕護航


戳下方視頻,來看一看

這一場場笑聲不斷的健康大講堂

究竟長的什麼樣吧



當然

如果你對身體的感知不靈敏

對自己的狀況不确定

那麼注意啦

一定要保持良好定期體檢的習慣


如果你是互助會會員企業的職工

那麼恭喜你

你可以享受我們的免費體檢

今年,咱們的健康體檢車

将繼續走遍各區縣

給基層會員們足不出戶的健康保障


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如果将身體進行量化

那麼,健康便是無價

沒有了它,那房子、車子、票子

有再多,又有何用

不要對任何不健康行為抱有僥幸

不要覺得年輕力壯就肆意揮霍

不要等到病入膏肓才想去治療


健康是自己的,請好好善待它



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